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viernes, 2 de noviembre de 2012

Dos noticias, bueno... tres

Revisando las revistas del mes, encuentro en Obesity (de Nature), el interesante artículo "Endurance Training Per Se Increases Metabolic Health in Young, Moderately Overweight Men", donde se resalta la importancia del ejercicio de resistencia.

La conclusión del artículo es: "This demonstrates that endurance training per se increases various metabolic health parameters and that endurance training should preferably always be included in any intervention regimen for improving metabolic health in moderately overweight men."

En Diabetes del mes pasado, está el editorial "Does Endurance Training Protect From Lipotoxicity?", donde inicia de la siguiente manera:
"Modest regular exercise and reduction of dietary fat halves the risk of developing type 2 diabetes. In overt type 2 diabetes, higher levels of exercise training improve glycemic control, whereas the impact of diet and optimal dietary composition are presently unknow."
Ejercitarse de manera esporádica y reduciendo la ingesta de grasa reduce a la mitad el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2... Si ya se desarrolló, se requieren mayores niveles de ejercicio para mejorar el control de la glucemia...

Sin embargo, una nota de cautela:

A Novel Cellular Defect in Diabetes

Membrane Repair Failure

RESULTS Diabetic myocytes displayed significantly more dye influx after laser injury than controls, indicating a repair deficiency. Downhill running also resulted in a higher level of repair failure in diabetic mice. This repair defect was mimicked in cultured cells by prolonged exposure to high glucose. Inhibition of the formation of AGE eliminated this glucose-induced repair defect. However, a repair defect could be induced, in the absence of high glucose, by enhancing AGE binding to RAGE, or simply by increasing cell exposure to AGE.
CONCLUSIONS Because one consequence of repair failure is rapid cell death (via necrosis), our demonstration that repair fails in diabetes suggests a new mechanism by which myopathy develops in diabetes.

Interpretacion:  Se describe un nuevo defecto celular en el músculo de las personas con diabetes: reparación retardada.

Entonces, los individuos prediabeticos y diabéticos deben iniciar ejercicio con mucho cuidado, sobretodo lo que repetimos con frecuencia: evitar correr "de bajada", ya que es cuando más se dañan los músculos.

Sin embargo, se nota cada vez más la importancia del ejercicio y sobre todo, del entrenamiento de resistencia.

domingo, 14 de octubre de 2012

Otra razón por lo que los diabéticos (o quienes no quieren serlo)

                                  ... deben hacer ejercicio.

 

Se publicó en el Am. J Physiol, sección Endocrinology & Metabolism el artículo titulado "Voluntary running exercise prevents β-cell failure in susceptible islets of the Zucker diabetic fatty rat", por nuestros viejos conocidos Chris Nolan y Marc Prentki (es decir, han publicado desde hace tiempo en el tema.

 Desde hace tiempo se conoce la importancia del ejercicio en la prevención (Tuomilehto y el grupo finés, NEJM 2001) y control del diabético. Pero este artículo añade una nueva dimensión al entendimiento del papel del ejercicio en la salud humana.

En pocas palabras, ellos tomaron ratas Zucker diabéticas (hay algunas que sólo son gordas y otras que son normales, y son controles) y las dividieron en dos grupos: unas les pusieron una TV con canales abiertos y al otro grupo le proporcionaron un ambiente para ejercitarse, por 6 semanas.

Las TVadictas se volvieron diabéticas (como debe de ser, están "programadas" para eso, pues disminuyeron progresivamente su capacidad de secretar insulina al estímulo de la hiperglucemia. Además perdieron el control de la lipólisis, bajaron mARNs especificos, etc.

Sorprendentemente, las ratas activas no se volvieron diabéticas y al analizar la razón, vieron que sus celulas beta seguian vivas y conservaban la capacidad de secretar insulina al estimulo de la hiperglucemia, así como el control de la lipolisis y otras.

Es de notar que el ejercicio voluntario no previno ni la hiperfagia ni la obesidad en las ratas activas.

En los diferentes foros, los individuos con diabetes claman desde hace dos siglos, por una (y cito al autor) "medicina, por nauseabunda y desagradable que fuera, que nos permitiera seguir comiendo y bebiendo (y sin hacer ejercicio)".


Pues si no quieren volverse diabéticos, hagan ejercicio regularmente (cuando mucho pueden "descansar" dos diasm segun la ADA) y de preferencia de resistencia e intenso.