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miércoles, 18 de abril de 2012

Hoy, pedaleada y tocada. MIercoles 18.



Hoy, rodada convocada por el Movimiento Bicicletero de Cuernavaca, saliendo de la Ciclopista Rio Mayo y Boulevard Juan Pablo II (el señor ese que se murio por andar investigando los negocios turbios de sus antecesores cuando le dieron chamba de Papa).

Termina en el Zócalo de la Ciudad, con la proyección del documentar "Sobre Ruedas", dentro del BiciCinema Cuernavaca.

No se lo pierdan.

clases (sesiones) de Yoga en la Ciclopista

Ya habiamos reportado la presencia de dos grupos que practican yoga en la Ciclopista (Rio Mayo) en Cuernavaca.

El más asiduo (diario, de 8 a 9 am) se reune a la sombra de unos arboles en la zona Sur, cerca de Rio Tamazula.


Aquí tenemos a la instructora (playera roja, por si hay alguna duda) quien de manera entusiasta y, según lo poco que he escuchado mientras paso, técnica guia y corrige a quienes prefieren complementar el ejercicio "violento" con una actividad más elaborada, de balance, equilibrio, emoción y espiritualidad como los diferentes tipos de yoga que la instructora imparte.


Algunas personas consideran a la Yoga, asícomo al Tai Chi, como tipos de "acupuntura en movimiento".
Recordemos quie la yoga tiene un origen indio (de la India) y el Tai Chi proviene de China.

De cualquier manera, anímense.

Mujeres con Tenis...



GRACIAS POR ESTAR AHI

domingo, 31 de julio de 2011

Prototipo de paseo ciclista, Cuernavaca Morelos.

Recibimos reporte desde Cuernavaca, donde una regidora organizó un miniPaseo Ciclista (al estilo del DF).


No hubo mucha difusión, asi que pensamos que la invitación sólo fué para "los cuates"... Una persona que ahi andaba tomando fotos,  nos indicó dónde habia un poster... bastante lujoso, por cierto.

Este blog celebra cualquier propuesta organizada para reactivar el ejercicio, desde la acera notamos una falla, la seguridad de los participantes. 

Nótese la presencia de chicos muy chicos, del lado de la avenida, y la ausencia de protección policiaca durante el trayecto de la cita (Rio Mayo y Teopanzolco) y la ciclopista (aprox 1 Km de subida).
Lo bueno fue la participación de una respetable cantidad de ciclistas y casi todos con el reglamentario casco... sin embargo, la protección policiaca debe estar más coordinada. Fui testigo de una conducta peligrosa (un automovilista rebasó al pelotón, invadiendo el carril de sentido contrario por unos 200 m y se metió entre el grupo) sin policia alguno cerca.
Es esa zona he sido testigo de automovilistas que hostigan a las personas que cruzan la avenida durante su ejercicio. Hubo el proyecto de hacer un puente peatonal, pero oscuros intereses (de ciertos potentados) impidieron su realizacion... BTW, de cierto partido politico que se viste de verde.... sin rojo.

Nuestro corresponsal ya habia contado que sobrevivió al intento de asesinato por un taxista, a las 9 am de un domingo (es una zona de 4 carriles, y el tipo se desvió para intentar atropellarlo, ademas de acelerar muy por arriba del limite local; notese que no hay topes, semaforo ni señalamiento alguno, no sabemos porqué no se han puesto las pilas el Depto de Tránsito... despues de 10 años).

En fin, ojalá se organize mejor para beneficio de TODOS, no sólo los que estuvimos a pie ni los que, en sus bicicletas, usaron el espacio (de por sí muy angosto) con riesgo de lastimar a alguien o a ellos mismos (en la zona Norte, no hubo foto, reporte de otra fuente).




sábado, 31 de julio de 2010

Promoción en la Ciclopista

Con el regreso del Sol a Cuernavaca, hoy sábado se colocaron algunas tarjetas invitando a los asistentes de la Ciclopista (Rio Mayo, Cuernavaca, Morelos) a visitarnos a este blog. Me dió gusto saludar, de carrera por supuesto, a la Dra H.
Espero que sigan haciendo ejercicio y podamos integrar una comunidad mayor a las que ya existen en este lugar.
Recuerden... muchos de Uds son Demasiado Jóvenes, para sólo caminar.

Encontramos una joyita, quién dijo que para hacer ejercicio se requiere mucha "marca".
Estas mancuernas permiten, al tiempo que realizamos ejercicio de tipo aeróbico, ejercitar los músculos del brazo con pesas. Recuerden que AMBOS tipos de ejercicio son necesarios... El ejercicio de potencia les dará masa muscular, que quemará mas grasa y guardará mas glucosa (como glucógeno), disminuyendo el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina. Aparte que obtendrán un mejor look.
Encuentren Uds la botella o lata que se adapte a su mano y al peso que deseen.


Aprovechando conversé con la inventora, quien en entrevista banquetera declaró (para que suene profesional) que tiene un trabajo muy estresante y ocurre frecuentemente a la Ciclopista a hacer ejercicio. Contrariamente a lo que Homero Simpson pensara, nos confió que con el ejercicio se siente con mas fuerza para realizar las tareas de su vida (trabajo, hogar, etc). Espero que la información de este blog le ayude a aprovechar al máximo su tiempo y esfuerzo. !Gracias por la creatividad!
Have a Nice Run...