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miércoles, 18 de abril de 2012

Consejos para tus primeros 10... kilometros

Cuando anexaba la liga al sitio Fitbie (mas o menos confiable, muy ortodoxo (lease alineado), pero interesante y motivacional) encuentro la liga de consejos para quienes participan por primera vez en una carrera de 10 kilometros. Liga AQUI:

Los consejos son bastante simples pero practicos.

En particular, les aconsejo a quienes empiezan "Encontrar la carrera ideal para empezar"



La pasada carrera nocturana Periodico de Conocida Familia de PoliticosTRI-BienesRaices-PoliticosVerdes y ConocidaRefresquera Famosa PorSusAguasNegras, la ruta no fue sencilla.

No la recomendaría para un principiante o para alguna persona que no esta bien entrenada, por dos razones.

1) por su tramo de subidas tan pronunciado y sin interrupcion

2) por su tramo de bajada igualmente pronunciado y sin interrupcion.

El primero no pasa demasiado, la fatiga es fisica y mental, es frustrante quedarse atrás, con los motociclistas y la ambulancia que cierra.
Quienes así lo vivieron, no cejen en su intento, hay que entrenar mas. No es cuestión de la clásica "puntada" mexicana, como lo quieren hacer ver para la politica ("candidatos ciudadanos").

El segundo problema es mas grave. Sin técnica, una bajada descontrolada puede causar lesiones (recien posteabamos sobre que las muejres son mas propensas al daño en las rodillas).

Asi que busquen una mejor ruta, como una de las muchas que se realizan alrededor de la Ciclopista.

lunes, 2 de abril de 2012

Carrera Nocturna CocaCola Cuernavaca

Se realizó una carrera nocturna en la Cd de Cuernavaca, la noche del "Cambio de horario de Verano" que, curiosamente, se realizó en secreto... Será que no es muy popular que digamos...

Fueron casi 5 km, de los cuales, probablemente la mitad fueron una subida sin interrupción (del Monumento a Benito Juárez a "el Calvario"). Como en Boston, the heartbreak Hill (de Juárez a Morelos).

Me sorprendió la cantidad de "colados" (quienes corrieron sin pagar inscripción), la próxima así le haré.
Me parece un abuso la cuota de inscripción (típicamente 200 pesos) por una playera, por hacerles propaganda y ser parte de su teatrito.

Por supuesto, lo mas positivo es la gente que se está volviendo inmune a los intereses comerciales y sólo va por la satisfacción, por participar, competir (incluso contra sí mismo), por cumplir una meta o un "propósito de Año Nuevo". Porras para ellos.

Además, apuesto mi 30 % de impuestos que estas compañias (principalmente la de las Aguas Negras con 4 compuestos dañinos para su salud) lo deducen de sus impuestos.
No estoy en contra de pagar, pero que sea lo justo.

De hecho, creo que lo justo sería que nos pagaran por correr.
En fin, van las imágenes:

 Este fue el ambiente en la línea de salida. Noten a los competidores profesionales. ¿cómo funcionará eso? ¿los invitan? ¿les pagan? ¿sólo se llevan el premio? pero de eso viven....

Y !Arrancan!


La primera bajada...


Noten un gordito "colado" que no lo ví terminar, es más, ni subir a la Catedral-Borda.

Otros "colados", aunque sea por un par de cuadras...
Que no sea una "puntada", para la próxima,


Noten que varios padres llevaron a sus hijos menores, en carritos especiales o... a la mexicana, improvisados. Bien Por ELLOS!!!!
Tambien hubo bastantes mascotas, y !peludas!! Afotunadamente no se sobrecalentaron.
Un consejo a sus dueños, hidrátenlos mejor que a Uds y enfríenlos...

Noten que la pareja dueño-mascota van en relativo buen lugar, después de la primera parte de la subida.

Por destacar a los chicos y las mascotas, alteré el orden.
En la subida, el indiscutible ganador de punta a punta:
Paradójico, que una persona en silla de ruedas (extrema derecha) tuvo la oportunidad de presenciar la carrera. Comextuvida y Corramosxtuvida, para disminuir el riesgo que ESO nos pase.


De las primeras participantes mujeres (mexicana, o al menos no Africana (Doña Chepina debería estar orgullosa de su ascendencia afro).


Entre los primeros mexicanos (o no Africanos).


Animosas competidoras....gran estilo.

No faltaron la gente menuda y sus mamás... Buen paso a media subida.


 Adelante del Re-Novado Cine Morelos, qué bien aguantaron ambas... Dá pena cuando en otros espacios, gente más joven o con menos peso dice: "El médico me dijo que con caminar 15 minutos es suficiente"...

No es fácil subir 2 Km con el carrito del hijo... 


Ya de bajada, a unos metros de la meta.... la chica que iba hasta el final, mejoró notablemente su posición.


 Otra pareja que terminó bien, aunque con la lengua de fuera....



Así se siente uno... Warp Speed, Mr Zulu...


Recuerdo que en comextuvida y en el Poder del Consumidor, se alertó a la población de los peligros de éste producto... Por eso opino que es un abuso cobrar $200 por hacerles el "caldo gordo".



HASTA la PROXIMA!!!

jueves, 29 de diciembre de 2011

¿mercados emergentes?

Como lo reporta la Profesora Marion N, en su nota del 12 de diciembre, las grandes compañías de productos que se comercializan para ingerir, siguen ávidas de incrementar sus ventas. Para ello, utilizan el ofrecer sus productos en lugares no tradicionales.

Citando al periódico británico, "The Guardian", "Nestlé is using a floating supermarket to take its products to remote communities in the Amazon. Unilever has a small army of door-to-door vendors selling to low-income villages in India and west and east Africa".

En Cuernavaca, no se quedan atrás y captamos a esta pareja de vendedores, plenamente identificada su compañia, ofertando una bebida que se ha hecho omnipresente en el patrocinio de carreras y otros encuentros deportivos; claro, ocultando su marca parental.

Me p`regunto si cuentan con los permisos para venta en la via pública....