Articulo de epidemiología; sedentarismo y riesgo de depresión clínica.

Revisando la revista "American Journal of Epidemiology", nos llamaron la atencion algunos artículos recientes. Uno será tratado aqui, otros dos, sobre el consumo de café, en comextuvida

Pasemos al titulado "Relation Between Clinical Depression Risk and Physical Activity and Time Spent Watching Television in Older Women: A 10-Year Prospective Follow-up Study". 
Los autores comentan que, si bien la actividad fisica (ejercicio) está asociado inversamente con los síntomas de depresión (a mas ejercicio, menos depresión), no habia sido estudiado si lo contrario es también cierto.
Entonces, estos autores se abocaron a seguir  una población de mujeres mayores por 10 años (enfermeras, casi 50,000). El primer resultado es que a mayor actividad fisica, menor riesgo de depresión (lo cual ya se sabía, pero se confirma).

"In contrast, the risk of depression increased with increasing television-watching time".
Sin palabras.

"The multivariate relative risk comparing women who spent 21 hours/week or more watching television with those who spent 0–1 hour/week was 1.13 (95% confidence interval: 1.00, 1.27; P_trend = 0.01)".
El riesgo de quienes miraban 21 horas o más a la semana la TV (antes llamada "la caja idiota") comparado con quienes la miraban 0-1 hora a la semana, es un 13% mayor; p=0.01)

"Analyses simultaneously considering PA and television watching suggested that both contributed independently to depression risk".
Lo curioso, es que el análisis estadístico sugiere que el efecto de ambos factores (ver TV y hacer ejercicio) sobre la depresión, son independientes. O sea, que para disminuir dos riesgos de depresión, vea poca TV y haga más ejercicio.
Y, noten que los autores se refieren con "depresión clinica", es decir, una grado de depresión que REQUIRIó tratamiento médico. No sólo "...echarle ganas".

Así, que, nos vemos en cualquier espacio SEGURO para hacer ejercicio...

En el blog hermano, se han tratado los factores alimentarios de la depresión, en caso de querer bajar màs el riesgo.